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로잉은 레크리에이션, 스포츠 및 경쟁적인 활동으로서, 보트를 이용하여 물 위를 움직이는 스포츠입니다. 이 스포츠는 보트에 탑승한 선수들이 다리와 허리를 사용하여 보트를 움직이는 데 중점을 둡니다.
로잉은 주로 강, 호수, 해안선과 같은 물 위에서 이루어집니다. 보트는 일반적으로 여러 명의 선수가 탑승할 수 있는 크기로 되어 있으며, 선수들은 보트 내에서 평행하게 움직이는 긴 틀에 앉아 움직입니다. 선수들은 팔, 다리, 등 근육을 사용하여 보트를 움직이는 동작을 수행합니다.
로잉은 신체적인 피트니스와 근력을 향상시키는 데 도움이 되는 운동입니다. 또한 호흡과 심혈관 기능을 향상시키며, 전신 근육을 사용하므로 전체적인 근력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 또한 자연환경에서 보트를 타고 움직이는 경험은 매우 즐거우며, 스트레스 해소와 명상적인 요소를 함께 제공합니다.
로잉은 다양한 종류의 경쟁과 이벤트가 있습니다. 가장 일반적인 로잉 경기 형태는 스컬과 스윕입니다. 스컬은 한 명의 선수가 두 개의 손잡이를 사용하여 보트를 움직이는 것이고, 스윕은 한 명의 선수가 두 개의 손잡이를 사용하여 보트를 움직이는 것입니다. 이 외에도 2인승, 4인승, 8인승 등 다양한 크기와 구성의 보트로 경기를 진행할 수 있습니다